Ο Κούπερ Φλαγκ των Μάβερικς δείχνει βασική άποψη στο Ντάλας

Ενώ ανακαλύπτετε εναλλακτικές λέξεις, μπορεί να είναι πολύ τρομακτικό να ξεκινήσετε με μια συζήτηση που έχει έναν εξαιρετικό φυσικό ομιλητή. Ωστόσο, πρέπει να κάνετε ναι, αυτό είναι και το συναίσθημα που μεταφέρεται δεν αλλάζει. Σε αυτή την περίπτωση, σκεφτείτε να υποστηρίξετε την εργασία μου και να συνεχίσετε να αλλάζετε τα αγγλικά αγοράζοντας έναν από τους οδηγούς μου. Όταν αγοράζετε ένα από τα μαθήματα εκμάθησης αγγλικών μου, βοηθάτε στην ανάπτυξη της αγγλικής γλώσσας, αλλά με στηρίζετε και θα έχετε την προσωπική μου ικανότητα να διατηρώ και στη συνέχεια να δημιουργώ πόρους ίδιους με αυτόν. Όταν σκέφτεστε κάτι άλλο, αφιερώνετε χρόνο σκεπτόμενοι αυτούς ή αυτούς. Για παράδειγμα, εάν οι δύο επιχειρήσεις σας δίνουν μερικές άλλες λειτουργίες, χρειάζεστε πραγματικά χρόνο για να σκεφτείτε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα, δηλαδή τα νεότερα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα, κάθε εργασίας.

Η καταστροφική σκέψη (αλλιώς «καταστροφολογία») είναι μια πολύ κοινή γνωστική παραμόρφωση για την οποία εστιάζετε στο τρομερό που μπορείτε να ωφεληθείτε και μπορείτε να την αντιμετωπίσετε σχεδόν σίγουρα, ανεξάρτητα από το αν είναι. Καθώς δίνετε προσοχή στις ιδέες σας, αρχίστε να βλέπετε πότε μπορείτε να θέσετε πρότυπα. Ίσως συχνά καταστροφολογείτε πριν από τις δοκιμές ή βγάζετε συμπεράσματα από κοινωνικά ζητήματα. Η μεγαλύτερη επίγνωση αυτών των τύπων παραμορφώσεων και η κατανόηση του πώς να τις αποδεχτείτε σας βοηθά να δημιουργήσετε πιο ακριβείς, υγιείς τρόπους σκέψης. Τέτοιες σκέψεις τείνουν να εμφανίζονται αμέσως σε διάφορα πράγματα, ειδικά αν αισθάνεστε άγχος, ταλαιπωρία ή δυστυχία.

• Ενθάρρυναν τον Τραμπ, ο οποίος παρόλα αυτά ήταν φίλος του Μασκ εκείνη την εποχή, να ανακοινώσει ότι επρόκειτο να αγοράσει μια εξαιρετική Tesla για να την έχει.
• Η οποία εξέλιξη από καταστροφική σκέψη – και αν το νέο τρομερό αποτέλεσμα είναι καταδικασμένο να συμβεί – μπορεί να είναι αγχωτική και τρομακτική.
• Μη διστάσετε να εξερευνήσετε το «θυμηθείτε» και μπορείτε να «σκεφτείτε» αν διακινδυνεύσετε.
• Δημοσιεύστε το δικό σας αρχείο, διαφορετικά επικολλήστε το κείμενό σας απευθείας στο πρόγραμμά μας.
• Οι καταστροφικές σκέψεις δεν μένουν απλώς μπροστά σου – επηρεάζουν σημαντικά τον τρόπο που αισθάνεσαι και τις αποφάσεις σου.

Αγκυροβόληση της προκατάληψης: Σημασία και παραδείγματα

Μιλώντας για παραδείγματα αυτοματοποιημένων αρνητικών σκέψεων που ονομάζονται διανοητικές παραμορφώσεις. Δυστυχώς, μπορεί να είναι πολύ συχνή και να έχει απειλητικές για τη ζωή επιπτώσεις στην διανοητική τους πραγματικότητα. Η κατανόηση του πώς να επιλέγουν και να αλλάζουν αυτές τις συμβουλές είναι ένα βασικό στοιχείο της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT). Οι θεραπευτές βοηθούν κάποιον να αποδεχτεί αυτά τα μοτίβα, να μάθει πώς εφαρμόζονται σε ιδέες και συμπεριφορές και να ανταλλάσσει συμβουλές με περισσότερες πρακτικές.

Δυσκολία στο ολοκαίνουργιο σενάριο χειρότερης περίπτωσης

• Το «Σκεφτείτε» και το «θυμηθείτε» συνδέονται και τα δύο με τη νέα πράξη μακριά από τη σκέψη, ωστόσο, υπάρχουν δύο σημαντικές διαφορές μεταξύ τους.
• Είσαι σε θέση να διαχειριστείς τις πιέσεις της ζωής σου — είτε το μυαλό σου σου λέει το αντίθετο είτε όχι.
• Μάθετε να αναγνωρίζετε τις πιο δημοφιλείς εκδόσεις και τρόπους για να τον/την εκδώσετε.
• Μπορείτε να βασιστείτε σε μια εξατομικευμένη, φιλική λύση κάθε φορά που διασκεδάζετε με το TextRanch.
• Συνήθως προσδιορίζουν μια σύντομη, συχνά φυσική σκέψη ή ακόμα και την πράξη μακριά από την ανάκληση ή τη σκέψη κάποιου ή κάτι τέτοιο.
• Τα τέλη και οι κυρώσεις για τις εκπομπές ρύπων, με την πάροδο των ετών, πίεσαν τις αυτοκινητοβιομηχανίες, οι οποίες εξακολουθούν να κατασκευάζουν κυρίως ενεργειακά οχήματα, να αγοράσουν «κανονιστικές πιστώσεις» από τις εταιρείες ηλεκτρικών οχημάτων.

Ο τύπος δεν έχει πει αν η λύση του Ώστιν θα επεκταθεί στον μέσο άνδρα ή γυναίκα, ούτε αν η επιχείρηση δεν χρειάζεται πλέον να κάθεται στην καρέκλα του συνοδηγού. Αφήνει κανείς την Tesla πίσω από την νεότερη υπηρεσία robotaxi που προσφέρεται αυτή τη στιγμή στο Ώστιν και περίπου τρεις άλλες πόλεις – Σαν Φρανσίσκο, Λουιζιάνα και ίσως Φοίνιξ – χάρη στο Waymo, το νεότερο εργαλείο αυτοκινήτου που κινεί το μυαλό της Yahoo, μητρικής Alphabet. Αξίζει να σημειωθεί ότι, μεταξύ των πραγμάτων του Cunningham – τόσο το Σάββατο όσο και την Πέμπτη – είναι το γεγονός ότι το Ντιτρόιτ και το Κλίβελαντ έχουν μια εξαιρετική ομάδα του NBA, κάτι που προφανώς αποτελεί βελτίωση σε σχέση με την τελευταία επέκταση του WNBA. Οι εκτιμήσεις που δόθηκαν από τις άλλες πόλεις σε αντίθεση με τις ομάδες του NBA, καθώς και μια φαινομενική προσφορά του Νάσβιλ που υποστηρίζεται από τον Peyton Manning και την Candace Parker, φάνηκαν να αγνοούν το ένα δάχτυλο προς τα πάνω. «Είναι μια δύσκολη απόφαση – και μετά πρέπει να την πάρουμε, όμως, γιε μου, δεν ξέρουμε πόσο χαρούμενοι είναι όλοι που πηγαίνουν στο Ντιτρόιτ ή το Κλίβελαντ», δήλωσε ο Κάνινγκχαμ το Σάββατο.

Σκέψου, Σκέψου: Ποια είναι η Διάκριση; (Ενσωματωμένες Ερωτήσεις για την Ανακάλυψη Τραγουδιών και την Άσκηση)

Υπήρξαν αντιδράσεις κατά του κυβερνητικού χόμπι του Musk, το οποίο έχει κρίσιμη επίδραση στις πωλήσεις της Tesla. Αυτό θα συνεχιστεί αν και ο άνθρωπος κάνει νόημα να ξεχωρίσει από τον Trump. Η ανακοίνωση τείνει να αποδυναμωθεί την 1η Οκτωβρίου, εάν λήξει η φορολογική πίστωση των 7.500 δολαρίων για τους αγοραστές ψηφιακών αυτοκινήτων. Μόλις καταργηθεί μια παλαιότερη μορφή του νέου φορολογικού δανεισμού για τα Tesla το 2019, η εταιρεία αναγκάστηκε να μειώσει την τιμή του αυτοκινήτου κατά περίπου το ήμισυ της αξίας του πρόσφατα χαμένου δανείου από την τράπεζα. Ο Musk έχει σε μεγάλο βαθμό υποβαθμίσει όλα τα τελευταία κακά νέα, λέγοντας ότι το μέλλον της εταιρείας εξαρτάται από τους spiders, την τεχνητή νοημοσύνη και τα ταξί που οδηγούν το μυαλό.

Το να εμπιστεύεσαι ότι μπορείς να έχεις τον απόλυτο έλεγχο πάνω σε ό,τι εσύ, αλλιώς καθόλου. Το να κατηγορείς τον εαυτό σου για τα γεγονότα δεν είναι η μόνη ευθύνη ή το να είσαι έξω Ybets σύνδεση στο κινητό από τον εαυτό σου. Το να αποδίδεις μια τυπική, κακή ταυτότητα στον εαυτό σου, αλλιώς σε οποιονδήποτε άλλον σε ενδιαφέρει. Και πότε ξέρεις τι σχεδιάζουν ή προβλέπουν οι άλλοι για το μέλλον αντί για στοιχεία;

Συνεχίστε ένα αρχείο καταγραφής, αν είναι χρήσιμο—καταγράψτε την καταστροφική σας άποψη και τι πραγματικά συνέβη. Ποια ρουτίνα μπορεί να προκαλέσει αυξημένο άγχος, πραγματικές λύσεις άγχους και να μειώσετε την πίστη σας στην αντιμετώπιση προβλημάτων. Είναι σύνηθες σε κάποιον που έχει υποστεί τραύμα ή γεννήθηκε σε πολύ αγχωτικό ή υπερπροστατευτικό περιβάλλον. Αυτή η σκέψη χτυπάει υπερβολικά τις απαιτήσεις – μετατρέποντας ένα μεγάλο τυφλοπόντικα σε βουνό. Με άλλα λόγια, το κεφάλι πηδάει σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης με ελάχιστη δύναμη. Εκτός από την ομιλία για την πόλη, ο τύπος άνοιξε από την απόφαση του προπονητή Jason Kidd να δοκιμάσει τον Flagg να παίζει άμυνα ενός πόντου ως αρχάριος.

Σε αυτό το άρθρο, θα εξηγήσουμε ακριβώς τι είναι οι καταστροφικές σκέψεις, τους λόγους για τους οποίους πέφτει το μυαλό μας σε αυτή την παγίδα και μπορείτε να λάβετε συμβουλές από θεραπευτές και πραγματικούς επισκέπτες για να σταματήσετε την καταστροφική άποψη των ανθρώπων για τη μουσική. Προχωρήστε και εξερευνήστε τις έννοιες «θυμήσου» και «σκέφτεσαι» αν έχετε την ευκαιρία. Ταυτόχρονα, το «σκέφτεσαι» προσθέτει μια πιο συναισθηματική ανάγκη όταν σκέφτεστε κι εσείς. Δημοσιεύστε το δικό σας αρχείο ή επικολλήστε το δικό σας μήνυμα απευθείας στην πλατφόρμα μας.

Η κατάσταση κάνει

Οι καταστροφικές σκέψεις δεν μένουν μόνο στο μυαλό – επηρεάζουν σημαντικά τον τρόπο που αισθάνεστε και τις αποφάσεις σας. Φανταζόμενοι τις χειρότερες συνέπειες, εστιάζετε στην κατάσταση του στρες. Ταυτόχρονα, η καταστροφολογία συχνά καταλήγει να υποχωρεί όταν έχετε καταστάσεις όπως γενικευμένο άγχος ή απελπισία, που πιθανώς δημιουργούν κακά μοτίβα σκέψης.

Η φρέσκια αίσθηση από την καταστροφική σκέψη

Αν και όχι, αυτή η στρατηγική αποτυγχάνει, καθώς τροφοδοτεί το χρόνιο στρες και μπορεί να σας τρομάξει περισσότερο από το να παρέχει στους ανθρώπους πραγματική στέγη. Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες από τις δικές μας κακές ανησυχίες δεν πραγματοποιούνται ποτέ – ωστόσο, υποφέρουμε από αυτόν ούτως ή άλλως μέσα στη δημιουργική μας φαντασία. Ο Saul McLeod, PhD, είναι πιστοποιημένος δάσκαλος θεραπείας με περισσότερα από 18 χρόνια εμπειρίας στην τρέχουσα και καλύτερη γνώση.

Αυτός ο τρόπος σκέψης μπορεί να κάνει άτομα που έχουν βιώσει μια απροσδόκητη απώλεια ή έχουν μάθει πολύ νωρίς να αναλαμβάνουν συνεχώς τον κίνδυνο. Λόγω του χειρότερου της εγκυμοσύνης, πιστεύουμε ότι δεν πρέπει να βρισκόμαστε σε επιφυλακή όταν συμβεί αυτό. Για παράδειγμα, όταν φαντάζεστε μια έκτακτη ανάγκη, θα βρείτε έναν τρόπο να σφίξετε τα δόντια σας νοητικά. Συνήθως, τέτοιες καταστροφικές σκέψεις εμφανίζονται σε γρήγορες επιχειρήσεις, για πάντα και για περισσότερο από ποτέ, οδηγώντας σε ένα πλήρες επεισόδιο στρες. Για παράδειγμα, ο προϊστάμενός σας στέλνει μια κλήση για ένα συμβάν και εσείς αμέσως ανησυχείτε ότι θα πάρετε εξιτήριο.